Bring the right leg toward center. Root your feet,
lowering your tailbone. If flexibility allows, bring
palms together at your heart, keep the knees
and feet pointing in the same direction. (inhale)
trad.in It.
Porta la gamba destra verso il centro, premi
i piedi a terra abbassando il sacro.
Unisci i palmi insieme a livello del cuore e porta
piedi e ginocchia a guardare nella stessa direzione. (inspira)
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