Sunday, November 8, 2009

kapalabati and soba-soup!!!






trad in It

kapalabati
Kapalabati è un respiro profondo, si pratica a digiuno e con l'addome completamente rilassato
-espirando si porta l'addome all'interno
-quando poi l'addome si rilassa, l'aria entra automaticamente
(un po' con l'idea di voler spegnere una candelina usando le narici)
3 cicli di Kapalabati puliscono le vie respiratorie e i canali più sottili
ma soprattutto portano la Soba alla temperatura perfetta!!!