trad. in ITGIORNATE NO:
nei periodi davvero NO la cosa che mi viene spontanea fare è : smettere di fare.
Smettere di fare meditazione, yoga, uscire e mangiare sano!
l'unica cosa che mi va è mettermi sul divano
a mangiare schifezze e grugnire.
c'è però una cosa che riesce ad aiutarmi un po':
" il saluto alla luna "
una sequenza in movimento che mi permette di ritrovare la calma
e di aprire i chakra a partire dal primo (alla base del sacro)
la sensazione che mi dà è che si liberino le mie energie femminili,
facendomi sentire meglio (non saprei dire per gli uomini ^^)
Non dico che faccia passare proprio tutto…
ma almeno stare sul divano diventa più piacevole!
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