trad. in It.Meditare
lezione di hata yoga:asana, pranayama, rilassamento
e poi 15 minuti di meditazione...
il mio primo impatto con la meditazione non è stato
molto felice nessuna spiegazione, nè un minimo
di accompagnamento...solo un :
"chiudete gli occhi e meditate"
mi sono ritrovata lì seduta, per un tempo che pareva interminabile,
con le gambe che si addormentavano
e la schiena dolorante
e ovviamente un'incredibile quantità di pensieri
che più cercavo di allontanare e più aumentavano!
mi sentivo sola e a disagio...
di tanto in tanto aprivo un occhio
per vedere se fossi la sola a stare così...
e invece eccoli li tutti gli altri, belli tranquilli e composti!!
poi un Om chiudeva la meditazione
lasciandomi molto più nervosa di quando ero arrivata!
...ed io che pensavo che la meditazione facesse bene!!! -___-'
hehehehehe visto disegnato è tutt'altra cosa ^^ belliffimo! :)
ReplyDeletePochi giorni fa ero in umbria in vacanza.
ReplyDeletela casa che ci ha ospitati aveva una meravigliosa terrazza con una vista indescrivibile.
Mi sono accomodata a gambe incrociate sul bordo, l' aria fresca sul viso, il silenzio intorno a me...
ho chiuso gli occhi ed è stato magico...