Ritrovare la quiete

 

pubblicato da Yoga Journal Italia

BUONE FESTE A TUTTI!!!! =^___^=

Un cuore buono

rifletto tanto in questo periodo e anche se non sempre riesco a dar forma a tutto quello che sta sul fondo del mio cuore, ogni tanto riesco a fare un riassunto e trasportarlo qui...

Kapalabati

Karma Yoga

la vera bellezza...

ordine

Una vacanza per Merudan

Per Yoga Journal

la posizione del cavaliere...

Merudan interpreta le cose un po' troppo alla lettera...O_o'

Kapalabati secondo Merudan

A volte è meglio non prendersi troppo sul serio!

Merudan innamorato

Questa volta Merudan si è innamorato!
la nuova Strip pubblicata da Yoga Journal =^.^=

Dov'è casa

Sul numero di aprile di Yoga Journal

Happy Easter

Il cerchio della vita

ovviamente a modo di Merudan...

 

 pubblicato su Yoga Journal 

La quiete nel profondo

L'esistenza di un luogo fatto di Pace nel nosto profondo
è una scoperta impagabile, lo yoga riesce a portarci al
suo interno ma la vita quotidiana spesso ce lo fa dimenticare.
Una volta che avremo scoperto questo luogo speciale però,
il nostro cuore imparerà la strada e se glielo permetteremo
ci condurrà sempre li.


Sul numero di febbraio 2013 di Yoga Journal

It's Christmas time!!!!

è arrivato Dicembre e così anche il calendario 2012 realizzato per Yoga Journal si chiude =^^=

progettare

A volte i progetti che faccio
sono fin troppo grandi,
ma penso sia importante
non arrendersi e continuare
a sognare.













pubblicata su  Yoga Journal di dicembre

Tiger Pose (Vyaghrasana)

Tiger Pose - Vyaghrasana  - La posizione della tigre

svegliarsi...

a volte è difficile ( e non solo fisicamente) =__='

dolce dormire...

Sul tema del riposo si parla sempre tanto, si danno consigli, si prescrivono eserecizi e e terapie...
ma se lo chiedete a Merudan, bè lui ci dorme sopra!

pubblicata da Yoga Journal

Novembre...

OM ARKAYA NAMAHA
Saluto colui che è degno di essere lodato

Dal Calendario 2012 di Yoga Journal

eternamente giovani...

Amarci così come siamo
credo sia una delle cose più difficili da fare.
Siamo così abituati a giudicare,
 rifiutare e  modificare il mondo
che ci circonda, a fare lo stesso
a noi stessi per poi pretenderlo
dagli altri, da non renderci
nemmeno conto che se solo
ci fermassimo ad ascoltare
scopriremmo di ESSERE già
tutto ciò di cui abbiamo bisogno.





strip pubblicata d Yoga Journal

OTTOBRE

 

dal calendario 2012 di Yoga Journal

i frutti di Merudan

pubblicata da Yoga Journal

Settembre

settembre - dal calndario 2012 pubblicato da Yoga Journal

 OM ADITYAYA NAMAHA

Saluto il figlio di Aditi

Anahata Chakra

Agosto...

OM MARICHAYE NAMAHA
Saluto i raggi del sole

Agosto è il mio mese...il mese in cui sono nata, il mese in cui ancora adesso muoio e rinasco  di anno in anno

pubblicata da Yoga Journal Italia

per iniziare bene la giornata - seconda parte

questa sequenza, dopo l'incidente, è diventata la mia pratica del mattino (e ogni tanto della giornata =^^=) e devo dire che è molto amata anche dagli allievi del mio piccolo Centro Yoga a Molteno!!!

per iniziare bene la giornata - prima parte

il ritmo del cuore...

 

pubblicato da Yoga Journal

Luglio

OM HIRANYA GARBHAYA NAMAHA
Saluto al sé cosmico dorato

pubblicato da Yoga Journal

alla ricerca di un nuovo orizzonte

 

pubblicato da Yoga Journal

giugno è arrivato - june has arrived =^_^=

OM PUSHNE NAMAHA
Saluto colui che dà forza e nutrimento


pubblicato da Yoga Journal
published by Yoga Journal

l'amore per le piccole cose

pubblicato da Yoga Journal

Maggio May Mai

OM KHAGAYA NAMAHA
Saluto colui che si muove nel cielo

Fiori sole vita che torna a scorrere...

pubblicato da Yoga Journal

Aprile April Avril

OM BHANAVE NAMAHA
Saluto colui che illumina

terra my Love

sul numero di Aprile di Yoga Journal!!!

things not to make before the yoga lesson :
TO EAT A LOT!

Yoga al maschile

pubblicata da Yoga Journal

Marzo!!!!

è finalmente arrivata la primavera!!!
finally the springtime is arrived!

OM SURYAYA NAMAHA
Saluto colui che induce attività


pubblicata da Yoga Journal

fluido merudan...

pubblicato da Yoga Journal

Febbraio

OM RAVAYE NAMAHA
Saluto colui che brilla

febbraio - february -février

- illustrazione per il calendario 2012 di Yoga Journal
- illustration pour le calendrier 2012 de Yoga Journal
- illustration for calendar 2012 of Yoga Journal

Gennaio - January - Janvier

OM MITRAYA NAMAHA
Saluto l’amico di tutti
 

pubblicato da Yoga Journal

calendario 2012

un calendario molto speciale, un regalo meraviglioso per iniziare il 2012!!!
a very special calendar, a wonderful gift in order to begin 2012!!!

Merudan e il perdono...

pubblicata da Yoga Journal

un sorriso per essere felici

Nuova strip per Yoga Journal

silenziosamente

pubblicata su Yoga Journal di ottobre

the warmth is come back again

Merudan e i 5 tibetani

5 Tibetan Rites

First move from tadasana
With the feet well planted on the ground as if they could grow roots, I spread my arms at shoulder height and I relax them.
Slowly I start turning on myself in clockwise direction,
trying to always stay in the same point, from 7 to a maximum of 21 times
If my head starts spinning because I was too fast, or maybe I turned too many times
I press the third eye to make it go away
And I stay in tadasana the time of some breathing and listen.

i 5 tibetani
primo movimento da tadasana
con i piedi ben radicati in terra come se potessero mettere radici, apro le braccia all'altezza delle spalle e le rilasso.
lentamente inizio a girare su me stesso in senso orario,
cercando di restare sempre nello stesso punto da un minimo di 7 a un massimo di 21 volte
se mi gira la testa sono andato troppo veloce o forse ho fatto troppi giri
premo il terzo occhio per farlo passare
e resto in tadasana per qualche respiro ad ascoltare