Tuesday, June 30, 2009

fast yoga - sankatasana



trad. in It.
- da tadasana (la posizione eretta) con i piedi separati all'altezza dei fianchi
- estendi le braccia in avanti, rilassando polsi e spalle verso il basso
- piega le ginocchia e abbassa i glutei fino a quando le coscie non saranno
quasi parallele alla terra.
- é come se tu fossi seduto su di una sedia immaginaria
- questa è Sankatasana (la posizione della sedia)
in versione lavapiatti!!!

1 comment:

  1. This sounds fantastic ! I honestly can’t wait I hope there isnt too much wait for it to be shown in the UK but the second it does you can count on me watching it.

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