Yoga e raffreddore

fatta tanti anni fa...nove per l'esattezza, quando Merudan era appena apparso. La ricondivido <3 nbsp="" p="">

influenza =.='

I Biscotti di Merudan

Merudan si è messo in cucina: biscotti vegani buonissimi :-)
200gr faine integrali
50gr zucchero integrale
80gr olio di riso
due cucchiai di latte di riso
la punta di un cucchiaino di bicarbonato
mezzo cucchiaino di sale fino

Merudan ad Halloween :-)

Anche l'orso Merudan e Mr.Bobaris si sono travestiti per Halloween =^_^= di fare paura però non gli viene proprio in mente, più facile vestirsi come chi amano di più <3 span=""> #Bestfriends #Halloween #Love

Quando un fiore non basta

Mi sono resa conto che non racconto mai perché faccio quello che faccio :-) 

Questa piccola pagina è nata in treno, mentre andavo a Milano con Mauro. Era molto impegnato, stava preparando una lezione e io gli ho detto qualcosa di gentile (che non ricordo nemmeno più, ma non importa) mi ha dato una risposta scontrosa per rimettersi immediatamente a fare quello che stava facendo. Ci sono rimasta male. Sono rimasta ferita per qualche istante, ritirandomi e mi sono messa a disegnare. I primi quattro punti. Mi sono fermata li. La mattina poi è passata veloce, con la scuola e gli impegni e solo al ritorno ho ripreso in mano il quaderno e mi sono resa conto che quella ferita era ancora li. 

Fare un gesto gentile è come donare un fiore a uno sconosciuto, può accettarlo come rifiutarlo (o mangiarlo... magari poverino aveva solo molta fame ^.^), possiamo arrenderci e smettere di dare fiori o insistere e darne di più. La verità è che le ragioni che ci spingono a fare qualcosa sono solo nostre, l'altro non sa e spesso ci sentiamo feriti per qualcosa di non fatto intenzionalmente. Il come reagire è sempre una nostra scelta. <3 span=""> <3 span=""> <3 span="">#Merudan #Love

full moon influence O.o'

Merudan risente dell'influenza della luna piena XD

Inseguendo i propri pensieri...

piccoli grandi gesti

Sto lavorando ad un libro di piccole dimensioni, dove anche i disegni sono piccoli ma i significati sono grandi. Ho iniziato il libro questa estate a Yogaville, vivendo (e osservando) per cinque settimane in spazi comuni, cercando di pensare a qualcosa che potesse parlare a tutti, ai bambini come agli adulti, a chi pratica e a chi no. Volevo fare un libro che parlasse di Yoga nel senso più profondo, che non era il come fare un'asana in maniera perfetta, perché quello lo dicono tutti i libri di Yoga, io volevo raccontare cos'è l'Integral Yoga e cosa significa vivere Yoga, cioè vivere in comune unione con ciò che ci circonda. E' tutto uno sfida questo libro: piccolo, super economico (verrà regalato), in scala di grigio, argomenti importanti e scritto in inglese (da me..ahahah)...=.=' ma Merudan ne è il protagonista e anche se di lavoro ne dobbiamo da fare ancora un po', sta prendendo lentamente forma e mi rende tanto tanto felice. <3 span=""> <3 span=""> <3 span="">

Peaceful Merudan

Peaceful Merudan

Quando arriva l'autunno e il sonno comincia a vincere su tutto

#Peace #Pace #Merudan #autunno #sonno #felicità

Il centro delle cose

La Via di Merudan - Su Yoga Journal di questo mese

Fumetti, Yoga, Gatti e l'Orso Merudan

DOMENICA 10 Giugno a TREVIVA

Io e Merudan a Treviva

Io sono quella che fa le cose in modo non convenzionale, quella che difficilmente trova una collocazione precisa perché ogni volta esce dagli schemi (yoga, scrittura o disegno che sia...è uguale). Non sono capace di fare due volte la stessa cosa e vado in ansia per ogni prova, esame o confronto diretto; sto volentieri da sola e l'ultima situazione  in cui mi trovo a mio agio è in mezzo ad un pubblico. Mai avrei immaginato di insegnare e, invece, il desiderio di condividere ha vinto. 

Con gli anni ho imparato a stare davanti ad una classe di yoga e una classe di disegno serenamente (ho tempi lunghi...ci sono davvero voluti anni). Quasi dieci anni fa ho cercato di unire i miei amori per il disegno e lo Yoga ed è nato Merudan, creando non pochi conflitti in realtà. :-) 

Negli ultimi tempi lui si sta prendendo spazio e stiamo facendo tante cose, una mostra, vari laboratori e tra qualche settimana partiremo per un po', per fare insieme un libro.

Il 10 giugno saliremo su un palco, io verrò intervistata per un'ora circa e lui...ah, lui ancora non lo so cosa farà. Matteo Polvara, attore, ne assumerà i panni e così sul palco saliremo in due:

Io e il mio alter ego, il mio allievo e maestro, il mio "Maxi me" (mini no... :-) )

Parleremo di yoga, di illustrazione, di come è nato l'orso Merudan e del perché, del libro "La Posizione dell'Orso" edito da Morellini e Yoga Journal

Del perché parlo di Yoga attraverso di lui.

Sono commossa e spaventata e grata, e spero venga tanta gente, anche se mi fa una paura pazzesca...

ahahah. 

A TREVIVA - Treviolo (BG) - in Piazza Donatori di sangue - ORE 18.00 DOMENICA 10 GUGNO 

Troppe Parole

Parliamo.
Continuamente.
Riempiamo ogni spazio.
E anche quando le parole
diventano troppe, noi,
continuiamo a parlare.
Fino a quando non decidiamo
di provare a ridurle un po'.
E poi, un altro po'.

Per scoprire quanto sia vasto
lo spazio creato dal silenzio.

Cadere

CADERE

Cadere a volte è necessario. Accade velocemente e non hai il tempo di formulare pensieri, puoi solo resistere o lasciarti andare. Se resisti il corpo si farà rigido e ti fai male. Se ti lasci andare,  il corpo non farà altro che preservarsi e ti troverai in salvo, senza nemmeno sapere cosa hai fatto. E forse il segreto è proprio qui: non hai fatto.

Rainbow Merudan

Arcobaleno nel cuore. 

Gioire

Yoga Journal Aprile 2018

Il dolore

Luce Interiore

Il buio ci spaventa. 

Siamo alla costante ricerca di luce e continuiamo ad accenderne, 

fino a non distinguere più i contorni di niente, 

fuori o dentro che sia. Non notiamo nemmeno quella Luce

che portiamo da sempre con noi, solo perchè pensiamo non basti mai.

Dimenticando che le stelle in cielo ci appaiono tanto più luminose

quanto più buio abbiamo attorno a noi.

Prendersi cura delle cose

Sirshasana - Swami Satchidananda

Relazioni

Tendiamo a fissarci su un dettaglio, pensando più in termini di separazione che di unione, come se ciò che accade a una parte non abbia conseguenze sull'altra. Ma in realtà, tutto è connesso: le parti del corpo tra loro, un'emozione ad un organo, un pensiero ad un altro...magari dall'altra parte del mondo. Fili sottili, spesso invisibili, che mettono in relazione ogni cosa.

pubblicata su Yoga Journal

https://www.facebook.com/Merudan

Essere Liberi

Essere Liberi

A volte, senza rendercene conto, ci costruiamo attorno una gabbia. Per quanto ben arredata e dorata appare però sempre come una gabbia. Ci troviamo a pensare di doverla distruggere per poterci liberare, dimenticando che: la libertà si trova solo con un diverso modo di pensare.

pubblicata su Yoga Journal

https://www.facebook.com/Merudan

Mi dispiace. Scusa. Grazie.

Swami Satchidananda animated =^.^=

Perché dovrei farlo io?

Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo

Be the change you wish to see in the world

It's all for fun, just watch and enjoy the show.

Every failure is a stepping stone for your future success.

Yoga affirmation COLORING BOOK for the child in everyone. Inspiring thoughts from Swami Satchidananda - Illustrated by Eloisa Scichilone - Integral Yoga Publications 

Merry Christmas

#Merry Christmas, #Buon Natale, #Happy New Year, #2018

Yoga Affirmation Coloring Book

Ci sono libri e libri. Questo è un libro molto speciale, un Coloring Book per bambini da 0 a 90,

con le meravigliose frasi ispiranti di Swami Satchidananda e i miei disegni. 

Un libro divertente, leggero e profondo. Edito da Integral Yoga Pubblication - Ashram di Yogaville Virginia. Le frasi di Satchidananda sono in Inglese. Francese, Italiano, Tedesco, Spagnolo e Portoghese.

Se lo volete potete andare sul mio Etsy o sulla pagina di Distribution di Yogaville

Vibrare

Kirtan, Mantra e fusa: Gioia e felicità in formato vibrazione

stampelle istruzioni per l'uso: trasportare oggetti

Stampelle Istruzioni per l'uso: trasportare bevande.

Stampelle: trasportare cose

Visto che la mia esperienza con le stampelle durerà ancora per qualche tempo, ne approfitto per giocare un po' con Merudan e raccontarvi cosa scopriamo. =^_^=

A volte ci diciamo troppi "ma se..."

Riflessioni su una frattura

La sessualità vista da Merudan

Su Yoga Journal di Luglio-Agosto

parla con i piedi

Parla con i piedi

Yoga Journal giugno

I am a warrior

Giardinaggio

Merudan è come me e col giardinaggio non ha una grande sintonia, siamo più bravi ad ammirare che a fare in questo caso ma sappiamo che per far rifiorire qualcosa che appare un po' appassito a volte occorrono tanta pazienza e un Amore infinito. In un continuo rinnovarsi e ritrovarsi.