the beginnings - when I began to practice yoga

Trad.in It.
Quando e come iniziai a praticare Yoga:

Correva l'anno 1999 e 3 volte la settimana
qualunque fosse il tempo raggiungevo (con 15 min
di pedalate veloci) la palestra
dove seguivo corsi di: aerobica, step e esercizi
per addominali e gambe (ero abbastanza fissata)
un bel giorno, introdussero un corso di fit-yoga:
esercizi presi dallo yoga eseguiti a ritmo di musica
mi piacque subito!!! e finii per fare solo quello!
nel frattempo, mauro aveva iniziato a seguire
un corso di tai-chi in un centro yoga
il passo fu breve...andai così a provare la mia
prima lezione di hata yoga.
e da allora non ho più smesso!!!

everyday practice

trad. in It.
"la pratica quotidiana"
avere una regolare pratica yoga non è facile : .svegliarsi tutte le mattine alla
stessa ora, il pranayama le asana...difficile da conciliare con il quotidiano
ho così iniziato ad inserire lo yoga in tutto quello che faccio...
le possibilità sono infinite :
posso fare l’albero mentre preparo la cena
il mezzo loto stando seduta al computer
(meglio non indossare la gonna...)
o cantare a scquarciagola i kirtan guidando
e stando in autobus??? posso ripetere il mio mantra
o fare un po’ di pranayama!
in questo modo la mia pratica
dura tutto il giorno e io mi sento meno in colpa

a new blog

Hi there,
this is my new blog about yoga.
About my life with yoga , in yoga, for yoga.
My fears, my doubts, my suffering...
all the problems but also all the joy!!

Dedicated to that bear that lives in everyone.

Enjoy!!!